香蕉很好吃，可以缓解便秘，可以帮助老年人预防中风。是非常好的水果。
香蕉
香蕉味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、纤维、维生素C、维生素E和微量元素钾。中医认为香蕉性寒味甘，其营养价值在古籍中早有记载。其功能包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压、滋补等。，它被命名为& ldquo欢乐的果实& rdquo& ldquo智慧的果实& rdquo同等声誉。但是，香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃。
香蕉的十大功能
1.提高免疫力
实验表明香蕉具有一定的抑制癌细胞和提高人体免疫力的作用。比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子的免疫活性，发现香蕉的效果最好，因为香蕉中含有一种叫做& ldquo三硝基芴酮& rdquo(TNF)，一种抗癌物质，可以增加白细胞，提高免疫系统功能。
2.预防心血管疾病
当体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等现象。一片香蕉含钾400毫克，能维持正常心肌收缩的协调性，保持神经肌肉兴奋性正常，协调心肌收缩和舒张功能，从而达到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用。
3、低钾血症的防治
运动后身体排出大量汗液，钾也排出，导致肢体疲劳；大量上吐下泻或长期使用利尿剂后，血钾浓度会降低。这个时候吃一些香蕉是最理想的补钾食物，可以有效防治低钾血症。
4.预防痛风
吃富含钾的香蕉有助于减少尿酸晶体在关节的沉淀，帮助人体排出尿酸。
5.缓解眼部不适
当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，造成红眼。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，平衡钾钠，缓解眼部不适。香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早老化。
6、抗痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，提高学习能力，预防老年痴呆症。
7.抑郁症的预防和治疗
香蕉它含有一定量的血清素和合成血清素的物质，能使人感到舒适，有助于预防和治疗抑郁症。
8、预防和治疗胃和十二指肠溃疡
香蕉含有一种化学物质5-羟色胺，能减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。
9、预防便秘
香蕉膳食纤维中富含果胶，能促进肠道蠕动，使排便顺畅。晚上睡前坚持一个香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为香蕉性味甘，性寒，性寒能清肠热，性味甘能润肠通便，更适合胃肠积热所致的热秘。症状为大便干燥，小便短赤，面红身热，或腹胀腹痛，口干口臭。饭后1-2小时吃香蕉，最好每天1-2片。
10.消除瘙痒
香蕉皮肤中含有大麻素，可以抑制细菌的生长繁殖。汗脚、手足癣引起的皮肤瘙痒，可用香蕉皮肤涂于患处，消除瘙痒。
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