海棠果实又称红果或沙果，是植物海棠的果实。味道酸甜，可以直接吃。海棠水果是一个丰富的特色水果，人吃了之后好处多多。它主要产于中国的山东、山西和河北地区。说了这么多，水果的营养价值到底有多高？平时吃有什么好处？下面就为大家说说这些问题。
水果的营养价值吃水果的好处
1.海棠水果的营养价值
海棠这种水果水果含有大量的碳水化合物和维生素、矿物质，是人体正常代谢所必需的成分。如果人们食用海棠水果，可以快速吸收和利用这些营养物质，可以提高身体素质，减少许多常见病的发生。
2.海棠水果可以生津止渴。
生津止渴是海棠水果的重要功能之一，水果中含有大量的糖类、一些酸性成分和多种维生素。这些物质进入人体后可以补充人体细胞的体液，从而起到很好的生津止渴的作用。
3、海棠水果可以涩肠止泻。
海棠如果这种水果还有一定的收敛作用的话，它含有的有机酸可以消灭肠道内的多种细菌，平时食用可以止泻，对人体腹泻、痢疾有很好的缓解作用。
4.海棠水果可以刺激食欲，帮助消化。
海棠水果中含有多种酸性成分，能促进胃酸分泌，加速胃中食物的消化吸收，对食欲不振、消化不良等常见不良症状有很好的调理作用。
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