红枣生活中补血的功效我们都知道，但是红枣为什么能补血呢？你知道吗？
它含有什么营养成分？大枣最突出的特点就是维生素含量高。红枣含有蛋白质、各种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁、钙、磷等。，对肝脏、心血管系统、造血系统都有好处。红枣还能提高人体免疫力，抑制癌细胞，预防贫血。下面是大枣的常用方法。
常见的吃法大枣
红枣水
方法红枣10片(碎)，大麦100克，7倍水，煎服。不要糖。
功效红枣含有特殊物质，可以减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏。
红枣蜂蜜茶
制法:将去核红枣150g、冰糖50g加水350ml煮沸，沥干水分，捣成枣泥。加入250毫升蜂蜜，混合均匀，放入干净的玻璃瓶中，饮用时加入1茶匙温水。
功效大枣蜂蜜是一种温热的食物。在寒冷的冬天，喝一杯这种茶可以补充活力，增加热量。
黑木耳红枣汤
方法:黑木耳10g，红枣50g，白糖适量。木耳和红枣加适量水煮熟后，加入白糖。
功效黑木耳能清肺益气，红枣补血养颜。从月经后第一周开始，隔天吃一次，可以缓解经期贫血，让你的脸红润可爱。
红枣禁忌
红枣禁忌
经期忌吃东西。红枣味道甘甜，吃多了容易在体内积聚湿气，会加重经期眼睛浮肿、脚浮肿的现象。
糖尿病患者应避免进食。红枣糖分丰富，糖尿病患者吃了之后很容易血糖升高。
生吃不宜过多。红枣虽然是很好的补品，但是生枣吃多了容易拉肚子，伤脾。
总之，大枣的营养价值很高，但是我们在生活中要根据自己的特点，选择不同种类的红枣，以不同的方式食用，才能吃得健康。同时一定要注意吃大枣的禁忌。
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