很多人都听说过三文鱼，是西餐中常见的食材。它的肉很嫩，营养价值很高。近几年三文鱼也成为了我国的常见菜，很多人都喜欢吃。但是当你吃三文鱼的时候，你知道你经常吃三文鱼的好处是什么吗？三文鱼不仅营养价值高，还具有良好的保健功效。接下来，边肖会具体告诉你人们经常吃什么好处三文鱼。
谁经常吃三文鱼好处？
1.吃三文鱼可以预防老年痴呆症。
平时吃三文鱼可以预防人类老年痴呆症的发生。它含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除人体内部的胆固醇，软化血管，提高大脑活性，避免大脑供血不足，从而减少老年痴呆症的发生。
2.三文鱼可以预防慢性病。
三文鱼营养丰富，能促进人体正常新陈代谢，改善人体各器官功能，提高免疫细胞活性。人们平时经常食用三文鱼，可以明显提高身体的抗病能力，有效减少糖尿病、高血压等慢性病的发生。
3.三文鱼可以促进钙的吸收。
三文鱼含有多种对人体有益的维生素，尤其是维生素D，在遇到其他食物中的钙时，更容易被人体吸收，还能提高体内钙的利用率，对牙齿和骨骼的发育有明显的作用。
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