松子营养价值很高，不仅营养好，食用效果也很多。我们一起来了解一下吧。
松子任介绍道
介绍
松子，又叫罗松子，海松子，红松球果等。是松科植物红松的种子。有& ldquo在唐代的草药中；海松子暖肠胃，长期服用，强身健体，延年益寿& rdquo记录。在人们的心目中，松子被视为& ldquo长寿果& rdquo，也称为& ldquo坚果中的新鲜产品& rdquo受到人们的喜爱，对老年人最为有益。
松子果仁的营养价值
1.松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，可降低血脂，预防心血管疾病；
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3.松子维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。是中老年人的理想保健食品，也是女士保湿美容的理想食品；
4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子果仁的食用效果
性温，味甘，入肝、肺、大肠经；
具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；
体虚，皮肤润燥，肺燥咳嗽，口渴便秘，头晕目眩，自汗，心悸等症。
适用人群
一般人群都可以吃。
1. 适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用；
2.大便稀、滑、咳痰、腹泻者忌用；因为富含油脂，胆囊功能严重的人要慎重食用。
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