什么水果对保护眼睛有好处 什么水果对眼睛好 保护眼睛的水果有哪些呢

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眼睛是心灵的窗户，人们更应该保护它。吃一些对眼睛好的东西可以保护眼睛，但是很多人不知道水果到底是什么保护眼睛。今天，我就带你去了解一下。

果蔬百科什么水果对眼睛好

什么水果对眼睛好，什么水果保护眼睛？

1.桃子和甜瓜对眼睛有益。

桃、瓜、杏水果都对人眼有好处。这些水果有一个共同的特点，就是它们的维生素A含量特别高，维生素A是维持眼睛健康的重要物质。人体缺乏维生素A后，容易视力下降，引起夜盲症和干眼症。

葡萄和香蕉对眼睛有好处。

葡萄和香蕉对人的眼睛也有很大的好处。它们中维生素B的含量相对较高。这种维生素可以被人的视网膜吸收，保护视网膜免受细菌的伤害。经常吃葡萄和香蕉的人，可以避免畏光、流泪、瘙痒等各种眼疾的发生。

3、猕猴桃和柠檬对眼睛好。

猕猴桃和柠檬对眼睛也很好水果。两者都含有大量的维生素c，这种维生素是一种天然的抗氧化剂，可以清除眼睛的自由基，减少自由基对眼睛的伤害。另外，缺乏维生素C的人容易得白内障，平时要多吃猕猴桃和柠檬。

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