核桃as & ldquo；四个干果& rdquo首先，它具有丰富的营养和药用价值。核桃属于坚果，味甘性温，有温肺益肝、健脑壮骨的功效。核桃又名长寿果，经常食用可以为我们的身体补充大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素，具有乌发、润肤的功效。为了每天的健康生活，建议每天吃几片。所以孕妇吃核桃有什么好处？
孕妇吃核桃有什么好处
1.核桃富含(& Omega-3) DHA和DHA是婴儿大脑和视觉功能发育的必需营养素，孕期食用孕妇核桃有助于婴儿大脑发育，提高智力，增强记忆力。
2.核桃属于坚果类，富含钙、铁、锌等元素。可以补脑补钙补锌，对大人小孩都有好处。
3.核桃含有磷脂、蛋白质等多种营养成分。孕妇咀嚼核桃内核还可以预防牙本质敏感。
4.怀孕期间，坚持每天使用几粒胶囊核桃。宝宝出生后，头发会更多更好，又黑又漂亮。
5.核桃含有丰富的维生素C，经常食用可以美白肌肤，抗衰老。孕妇孕期吃核桃可以补充身体每天所需的维生素。
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