很多现代女性特别注重养生，喜欢吃一些养生食材。山药是她们理想的选择，但是有些女性对山药不太了解，不知道女性吃山药有什么好处。今天我就具体介绍一下，告诉大家女性吃山药有什么好处。
1、女人吃山药可以美容。
美女是女人吃饭最大的好处之一山药。山药含有大量的粘蛋白，能滋养皮肤，增加皮肤的润滑性，减少皮下脂肪的堆积，对皮肤变得细嫩紧致有重要作用。
2、女人吃山药可以补益气血。
女性食用山药还能补益气血，对气血不足、面色晦暗、四肢无力等女性症状有很好的调理作用。平时用山药补血时，可以搭配猪肝或者桂圆肉和黑豆一起食用，会使其补血效果更佳。
3、女人吃山药可以治消化不良。
女性吃山药可以调理肠胃，缓解消化不良，还可以排毒减肥。山药含有大量的酶类物质，进入人体后能改善脾胃功能，促进其对食物的消化吸收，对人体脾胃不和、消化不良有很好的缓解作用。另外山药中的纤维素还可以清洁肠道。
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