杏仁是生活中的坚果类食物常见，也是中药的一种。入药后，可与其他药材配合使用，治疗多种疾病。杏仁作为坚果，可以随意食用，但不知道食用的利弊杏仁。如果你平时喜欢吃杏仁，那就和边肖一起来看看吃杏仁有什么好处和坏处吧。
1.杏仁具有润肺、养肺的作用，特别适合秋季人群食用，对防治秋季常出现的咳嗽、哮喘有明显的缓解作用。
2.放松是人吃饭的好处之一杏仁。杏仁里有很多油。这些天然油脂对肠道有很好的保湿作用，可以起到润肠通便的作用，缓解人体便秘。
3.健胃消食也是吃杏仁的好处之一。杏仁具有健脾开胃、润肠通便的作用，是消化不良、胃虚弱者的理想食品。
4.美也是吃的一大好处杏仁。杏仁中的许多营养成分可以被皮肤细胞直接吸收，加速皮肤的新陈代谢和细胞再生，对滋养皮肤有明显的作用。
平时适当吃一些杏仁没有坏处，但是杏仁可以入药，毒性轻微，大量食用后会对身体造成伤害，危害人体健康，所以大家平时一定不要暴饮暴食杏仁，每天吃一大把就可以了。
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