红枣在中国已有多年历史，营养丰富，色泽鲜艳。除此之外，红枣还有很多其他用途，可以搭配其他食材煲汤做饭，营养价值更丰富。也可以作为药材，帮助治疗身体不适，但所谓事物都有两面性。红枣所以吃吧。
吃红枣的好处和坏处
1红枣糖、脂肪、蛋白质的含量很高，如营养状况丰富、糖尿病、高血脂的人不宜食用，否则会引起机体代谢紊乱、失衡。
2.不要把红枣当零食吃。吃多了会引起胀气、消化不良、便秘等。，而且病情可能会加重。
3.经期会出现腹胀，燥热体质的人不宜食用红枣否则会引起经血过多，加重腹胀。
4.女人多吃红枣可以补气血，让你一天比一天好看，还有预防贫血、保护肝脏、防癌的功效。
5.红枣富含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸等物质，对大脑有益。经常食用可以起到补脑的作用。
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