香蕉是常见的水果，也叫香蕉。它是一种肉软而甜的食物。现在我们来了解一下香蕉的功效和作用。
1.据说佛祖释迦牟尼因为吃香蕉而变得聪明，后来被称为& ldquo智慧的果实& rdquo。香蕉是一种营养丰富的水果，香蕉含有大量的维生素，尤其是维生素C和维生素E，还含有大量的钾。
2.香蕉可以产生血清素，对大脑非常有益。血清素能刺激人体神经系统，有很好的镇静作用。吃香蕉会让人觉得很开心，所以也叫& ldquo快乐食品& rdquo。
3.香蕉可以预防高血压，因为香蕉是钾含量较高的食物，钾离子有很好的降压作用，香蕉不含胆固醇，所以吃了不会胖，香蕉还可以预防神经疲劳，还可以起到润肺止咳的作用。
4.香蕉是一种容易消化的水果，肉很软，适合老人小孩吃。香蕉可以给人提供能量，让你活下去。香蕉属于低热量食物，不易发胖。
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