柚子是生活中很流行的一种水果。这种水果大，酸，甜，微苦。可去皮直接食用或制成蜂蜜柚子茶供人泡水饮用。但不同时间吃柚子各有利弊。今天介绍一下晚上吃柚子的坏处。喜欢晚上吃柚子的人可以仔细看看。
晚上吃柚子的坏处1。诱导肥胖
人晚上吃柚子，容易诱发肥胖。因为柚子的含糖量比较高，人在晚上吃柚子时不能及时消耗掉柚子中所含的糖类物质，会造成体内糖分堆积。它们会在人体内转化为脂肪。这些脂肪不能及时消耗，代谢出体外会使人发胖。
2.增加胃的负担。
晚上吃柚子也会加重人体肠胃的负担，因为柚子是一种冷水果。晚上吃柚子的人会加重肠胃内的寒气，引起腹部冷痛。脾胃虚弱有时会导致腹泻，对人体肠胃健康造成严重危害。
3.增加肾脏负担。
也是晚上吃柚子的人的主要劣势，因为柚子是一种含水量很高的水果。晚上吃柚子的人会吸收过多水分，容易加重肾脏负担，使身体出现水肿，尤其是肾功能较弱的人。晚上吃柚子后劣势会更明显。
4.引起低血压和低血糖
晚上吃柚子的人可能会进一步降低血压和血糖，容易出现低血压和低血糖，尤其是血压和血糖低的人。晚上吃了柚子后，他们的血压和血糖指数会进一步降低，身体很容易出现低血压和血糖过低的不良反应。
今天主要介绍了晚上吃柚子的坏处，让大家知道柚子好但是不适合晚上吃。以后吃柚子一定要避开这个时间，选择上午10点左右和下午三四点吃柚子。这样能使人体尽快吸收柚子中的有效营养成分，能发挥特别好的食用效果。
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