橄榄油是很多人眼中功效极佳的一种天然美容油。可以直接涂在人的皮肤上。也正是这种意识的存在，让很多人把橄榄油当成了美妆产品。其实橄榄油是一种高级食用油，人可以吃，对人有很多好处。但是橄榄油平时应该怎么吃？接下来，我给你演示一下怎么吃。
橄榄油怎么吃
橄榄油和普通食用油一样，可以用来做各种菜肴，还可以用来炒制沏茶橄榄油。而且用它做出来的菜色香味都很诱人，能保持各种蔬菜和食物的原味，使做出来的菜营养价值更高。橄榄油也可以直接拿，用来炒菜，甚至用来准备凉菜。不同的使用方法可以让人尝到橄榄油不同的味道。
怎么吃橄榄油
1.烘焙食品
在日常生活中，橄榄油可以用来烘烤各种食物，尤其是在烘烤面包或甜点时，涂抹适量的橄榄油可以使烤好的面包和甜点口感更好，并减少这些食物中的脂肪含量，会使其更加健康，人们食用后也不会担心高血脂和肥胖。
2.烹饪
橄榄油也可以用来做饭。煮饭或者蒸饭的时候，可以加入少量的橄榄油，会让煮出来的米饭更软更香。此外，用橄榄油煮出来的米饭会更有营养，人吃后能吸收更均衡的营养。
3.调味品
调味也是橄榄油最常见的吃法。人们在制作凉拌或蔬菜沙拉时，可以添加适量的橄榄油，可以起到增色、提味、增香的重要作用。另外，在制作蛋黄酱或其他酱料时，他们可以加入适量的橄榄油，不仅可以提高/。
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