苹果是一种营养价值丰富的水果，也是日常生活中最喜欢的水果之一。经常可以在大大小小的水果店里看到苹果。总的来说，苹果是咸宜水果的一种。我们都知道早上吃水果是最有效的，那么对于全能苹果来说是真的吗，晚上吃苹果好吗？为了给大家解决这个问题，下面边肖将对这个问题进行详细阐述，让大家对晚上吃苹果到底好不好有更深入的了解。让我们来看看。
晚上吃饭怎么样苹果？晚上吃饭怎么样苹果
1.答案并不好。苹果可以起到瘦身美容的作用，也可以补充人体的营养元素，但是这些作用只是针对苹果早上或者中午吃的。即使到了下午，苹果的作用也大大减弱。更何况晚上吃苹果不仅起不到以上作用，反而会因为马上要睡觉而影响胃肠道的吸收，对牙齿产生不好的影响，所以晚上吃苹果并不是明智的选择。
2.苹果最好早上吃。即使不能，也要尽早吃。早上吃苹果，因为苹果中的果酸等有效成分可以促进我们胃肠道的蠕动，从而帮助消化。而且，一日之计在于晨。早上吃饭苹果可以让人神清气爽，恢复精力，为一天的工作和生活打下良好的开端。
3.苹果中的很多活性成分都是水溶性的。所以饭前吃可以有利于营养的吸收。如果饭后吃，可能会延长苹果在我们胃里的停留时间，导致苹果腐败，在我们的胃肠道里发酵，导致腹胀、腹泻等不适，所以不适合晚上吃。
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