一顿丰富的早餐不仅会使人吸收足够的营养，还会使人的工作或学习充满动力。随着人们生活水平的提高，人们的早餐越来越多样化。有些人早餐想吃点水果，但是又担心水果凉了对身体不好。所以我可以吃早餐吗水果？如果可以，早餐吃什么水果对身体好？下面小编就为大家具体说说这些问题。感兴趣的朋友过来看看。
我可以吃早餐吗水果？早餐吃什么水果是的。
1、早餐可以吃水果
早餐可以吃水果，而且水果营养价值很高。它能为人体补充多种维生素和矿物质，还能为人体提供一定量的膳食纤维。早餐适量的水果可以使人体的营养摄入更加均衡，对增强体质、补充能量大有裨益。
2、早餐苹果好。
吃早餐苹果是个不错的选择，还有& ldquo早上A 苹果让病毒远离我& rdquo据说苹果含有多种维生素和矿物质。人们早餐吃一个苹果就能吸收足够的营养，同时还能提高人体免疫力，增强体质。
3、早餐吃猕猴桃好。
早餐吃一个猕猴桃对你的健康也很有好处。猕猴桃中含有大量的膳食纤维和一些蛋白质分解酶。这些物质可以促进人体新陈代谢，清理堆积在肠道内的垃圾，预防便秘和结肠癌。另外，早餐吃猕猴桃可以吸收足够的维生素C，可以提高你的免疫力，软化血管，预防心脑血管疾病。所以早餐吃猕猴桃对身体特别好。
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