核桃是非常好的食物，可以用来进补。同时，raw 核桃也是常用药。现在我们来了解一下raw 核桃的功效和作用。
笙核桃的功效与作用
1.核桃营养价值高。
核桃含有大量的维生素，蛋白质等成份，如果我们常吃梳桃就可以很好地预防很多疾病的发生。中医上认为核是一种性温味甘的食物，生核桃有很好的有健胃补血作用，同时核未然也有很好的润肺止咳作用，可以安神助眠，同时生核桃也可以用来润肤黑发。
2.笙核桃止咳平喘效果好。
核桃对于一些得了慢性气管炎和哮喘的病人吃了核桃以后治疗效果是特别不错的，我们可以用核桃来生吃，也可以用来煮粥，也可以煲烫。也可以拿核桃来泡酒喝。
3.核桃有健脑功能益智。
古代名医李时珍知道核桃有很好的补肾疏脑的作用，同时核桃也有益智智慧的作用。可以把桃仁做成粉末，然后用水冲一下，对大脑特别有好处。
4核桃适合人
核桃是一种老少都适合的一种食物，很多有肾虚和肺虚的病人都适合使用，同时如果有神经衰弱的人，或者是气血不足都可以多吃核桃。如果是得了一些癌症的病人，也是可以多吃校桃的。
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