饮食不规律，缺乏锻炼，容易导致便秘。其实便秘不是病，只是便秘让整个人感觉很痛苦。而且便秘如果不及早治疗，很可能会引发一些肠胃疾病，严重影响我们的日常生活和工作。所以一开始就要慎重对待便秘，通过一些方法来改善。今天我们要告诉你便秘时应该吃的水果。
便秘吃什么水果？
1 、山楂
山楂是一种酸甜开胃的水果，性质温和不刺激。吃山楂可以帮助我们促进消化液的分泌，从而增加食欲，促进消化系统。对于便秘患者来说，如果消化系统好了，便秘自然会得到缓解，甚至完全得到治疗。
2 、香蕉
与山楂相比，香蕉在治疗便秘方面肯定是我们更熟悉的。香蕉具有解毒、降血压的作用，对治疗某些发热或便秘的病例最为有效。特别是对于老年人肠燥引起的便秘，疗效显著，而且香蕉还能嫩肤，是我们不错的选择。
3.苹果
苹果性质温和，富含的有机酸可以有效的促进我们胃肠道的消化，起到调节肠胃的作用。胃肠道一健康，蠕动就会变好，所以对于便秘，疗效更显著。这个也可以用在想减肥的时候，可以在饭前吃一个苹果，可以促进吸收。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/97513.html
