吃的好处很多香蕉。不信我们来看看每天吃香蕉的好处。有时间多买香蕉肯定有好处。
1.吃香蕉可以预防或治疗高血压。
因为香蕉富含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，就会成为最好的降压果汁。
2.增强免疫力，防癌。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且会直接在胃肠道吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。
3、香蕉可以预防和缓解便秘。
香蕉含有大量的纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便量，帮助排便。中医警告空腹不适合吃香蕉哦。
4.饭前吃香蕉减肥。
香蕉很容易填饱肚子，一片香蕉大约相当于半碗米饭的热量，所以很多人把它作为减肥的食物，但是减肥的时候不能只吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，以免营养不均衡，失去健康。
5.香蕉含有微量元素硼。
在身体疲劳时食用香蕉，可以迅速恢复体力，同时香蕉中含有血清素这种可以预防胃溃疡的化学物质，因此可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗水果。
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