鸡蛋和牛奶已经成为现在很多白领喜欢吃的一种早餐。不仅简单，而且营养丰富，简单方便，所以大部分人都会选择早上来一杯鸡蛋，搞定早餐！但是很多人担心鸡蛋和牛奶不能一起吃。看看鸡蛋和牛奶能不能一起吃！
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？
1.其实鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，而且营养很好，因为鸡蛋含高蛋白牛奶含钙高，所以鸡蛋和牛奶可以一起吃。
2.很多人说鸡蛋和牛奶不能一起吃。主要是怕营养过剩，因为鸡蛋和牛奶含有大量的内容物，一起吃会导致营养流失。
3.但是有些人喜欢把牛奶放入鸡蛋中煮牛奶，但是这种吃法并不好，因为煮的牛奶本身会损失一些营养，而生的鸡蛋放入牛奶中并没有完全煮熟！
4.其实鸡蛋和牛奶一起吃确实会造成一些营养成分的流失，因为鸡蛋含有蛋白质，而牛奶含有半乳糖，会导致蛋白质沉淀，所以会流失一些营养成分。
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