很多人都听说过米糠油这个名字，但是不知道米糠油是什么，更不知道功效是什么，它的作用是什么。其实米糠油也是食用油，营养健康。
1.什么是米糠油？
米糠油是一种食用油，是大米加工过程中得到的米糠再加工得到的天然油脂。米糠的含油量高达18%左右。提取出来的米糠油不仅可以供人食用，还可以用来制作肥皂和甘油、硬脂酸和油酸等日用品。
2.米糠油可以降血脂。
米糠油最大的功效就是可以降血脂。这种食用油含有大量的谷维素和一些维生素E，可以清洁人体内的胆固醇，防止血脂增加，对人体高血脂和动脉硬化有很好的预防作用。
3、米糠油可以减肥
米糠油属于低热量食物，含有大量不饱和脂肪酸，不含胆固醇。人吃了以后，可以分解体内多余的脂肪，排出体外。此外，米糠油可以滋润和滋养肠道，促进人体内垃圾的排出，经常食用可以起到很好的减肥作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/97141.html
白蘑是一种白色食用菌，其菇盖多为白色，表面光滑，晒干后会变黄，有天然香味。它在中国分布很广，价格也不高，但是人们吃了之后可以吸收丰富的营养，滋养身体。今天，边肖介绍这种珍珠白蘑菇的…
豆瓣白菜，也叫豆瓣菜，是一种绿色蔬菜。它是一种十字花科植物。这种植物的嫩叶和茎可供人类食用。味道清新诱人，营养价值特别高。人们食用后不仅可以吸收丰富的营养，还可以预防许多疾病。下面…
河蚌，又名河外或壁虎，是一种软体动物，是水生贝类的一种。河蚌有一种鲜嫩的肉，营养价值很高，人吃了以后好处多多。但是河蚌的营养价值到底有多高？下面小编会给你详细介绍，也会告诉你功效和…
野菜茼蒿也叫革命菜，是一种野菜。它属于菊科，主要分布在我国广东、福建等地。这种植物每年春天都会长出新鲜的嫩芽，可以作为蔬菜被人类食用，采集其全草后可以入药。今天小解给大家介绍一下野…
佛手瓜是一道青瓜菜，营养丰富，保健极佳。它能补充人体所需的各种维生素和矿物质，适合大多数人食用。但是佛手瓜应该怎么吃？怎么做最好？今天就为大家介绍几种佛手瓜方法。看完它们你就知道佛…
苤蓝很多人都吃过，知道它是白菜的一个品种，但是人们对它的营养价值了解不多，根本不知道它的功效和作用。今天，边肖将对其进行详细介绍。喜欢吃苤蓝的可以重点关注一下。 营养价值 苤蓝这种…
生活中很多人喜欢吃洋葱，知道它可以刺激食欲，保护心血管系统，延缓衰老。其实洋葱除了这些作用还有很多保健作用。可以消炎杀菌抗病毒，但是市面上卖的洋葱有很多不同的品种，黄色的洋葱和紫色…
很多人听说过朝天锅，知道它是中国传统美食，但真正了解这道菜的人并不多。有些人看到朝天锅这个名字，也会联想到火锅。其实和火锅是两种完全不同的菜。今天，我将详细介绍朝天锅，让大家知道它…
春笋是春天竹子的嫩芽。吃起来清香鲜嫩，还能防癌，但平时市面上卖的春笋质量不一。买的时候怎么才能选到质量好的春笋？一般情况下，鲜春笋和春笋干的选择方法是不一样的，下面详细介绍一下。 …
南瓜有很多不同的吃法，可以让人尝到它不同的味道。而且，吃功效的方式不同，吃南瓜的方式也会不同。今天我们就来介绍一下蒸南瓜的功效功能，可以让你知道南瓜对身体有什么好处。 功效和南瓜蒸…
