很多人都听说过米糠油这个名字，但是不知道米糠油是什么，更不知道功效是什么，它的作用是什么。其实米糠油也是食用油，营养健康。
1.什么是米糠油？
米糠油是一种食用油，是大米加工过程中得到的米糠再加工得到的天然油脂。米糠的含油量高达18%左右。提取出来的米糠油不仅可以供人食用，还可以用来制作肥皂和甘油、硬脂酸和油酸等日用品。
2.米糠油可以降血脂。
米糠油最大的功效就是可以降血脂。这种食用油含有大量的谷维素和一些维生素E，可以清洁人体内的胆固醇，防止血脂增加，对人体高血脂和动脉硬化有很好的预防作用。
3、米糠油可以减肥
米糠油属于低热量食物，含有大量不饱和脂肪酸，不含胆固醇。人吃了以后，可以分解体内多余的脂肪，排出体外。此外，米糠油可以滋润和滋养肠道，促进人体内垃圾的排出，经常食用可以起到很好的减肥作用。
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