苹果是大家特别熟悉，经常吃的一种水果。吃起来甜脆嫩滑，肉质肥美。此外，它还含有多种对人体有益的营养物质。它是人们冬天吃的主要食物。那么苹果的功能和作用是什么呢？其实苹果除了它能给大家带来的享受，还有很多功能和作用。至于功能和效果，看看边肖的介绍就明白了。
苹果的功效和作用
1.苹果可以降低胆固醇。
降低人体胆固醇是苹果最重要的功能。人在进食后可以增加胆汁汗液的分泌苹果，可以有效减少胆固醇的沉积，避免胆结石的形成。此外，科学家还发现，经常吃苹果的人胆固醇水平明显较低，比不吃苹果的人低10%左右。
2、苹果可以缓解便秘和腹泻。
苹果是润肠通便水果的一个特点，因为苹果中含有大量的植物纤维素，进入肠道后可以软化粪便，同时其所含的酸性成分还可以加速肠道的运动，让粪便快速排出。苹果这种水果还含有大量的天然果胶，可以减少肠道运动异常的出现，控制消化活动，对轻度腹泻有很好的抑制作用。
3、苹果可以降低血压。
降血压是苹果的重要功能之一。苹果中有大量的钾，可与人体内多余的钾结合排出体外。钠含量高是人体高血压的重要原因，所以人们吃苹果。此外，经常吃苹果还可以健脑安神，治疗失眠、抑郁，对调节神经、放松心情有重要作用。
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