赤小豆，也叫小豆或赤小豆，是一种常见食品。它的外表是红色的，肚脐是白色的。红小豆含有淀粉和多种对人体有益的营养物质，具有良好的保健作用。赤小豆有什么影响？平时吃赤小豆有什么好处？
赤小豆的功效和赤小豆的好处。
1.赤小豆能利尿解毒。
利尿解毒是赤小豆的重要功能之一。含有大量的天然皂甙，能直接作用于肾脏，促进尿液的生成和排泄，起到很好的利尿作用，对肾炎和身体水肿有很好的治疗作用。此外，它还能在赤小豆中解毒和改善肝功能，对人体肝炎和酒精中毒也有一定的缓解作用。
2.吃赤小豆可以帮助你减肥健身。
吃赤小豆可以帮助你减肥健身，因为赤小豆含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，润肠通便，还可以促进人体内胆固醇的排出。经常食用可以预防三高，防止肥胖，对减肥有重要作用。
3.吃赤小豆可以促进泌乳。
赤小豆还能促进泌乳，特别适合那些产后无奶或奶量少的女性。此外，赤小豆还含有一些天然叶酸，可以促进胎儿脑血管的发育，预防胎儿畸形。怀孕的女性可以适量多吃。平时吃法很多赤小豆，可以和薏苡仁一起煮，做成红豆薏米。
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