荔枝干具有补血益气、调理脾胃、提神醒脑、美容养颜、延缓衰老等功效。荔枝干了可以直接吃，也可以泡水喝，还可以作为调味、提神的辅料。吃起来也很滋补。生活中常见的吃法是直接吃或者喝水。去掉荔枝干壳就可以吃了。喝水的时候，一次可以用开水冲泡八到十片。
荔枝干的功效和作用是什么以及怎么吃
荔枝干果富含对人体有益的铁、蛋白质和氨基酸，能起到很好的补血补气作用。荔枝干果中的维生素C和纤维成分也能帮助调理脾胃。荔枝干果含糖量高，对人体有益。可以安神、助眠、提神。维生素可以滋养皮肤，美化皮肤，有一定的抗衰老作用。
荔枝干的可以直接吃。只要把荔枝干的壳去掉就可以吃了。荔枝干也可以煮成红糖鸡蛋汤，养血益气，尤其适合经期女性。吃实际量就很好了。荔枝干粮也可以作为辅料烹饪不同的菜肴，食用时也有滋补作用。
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