苹果平时很常见，也有人吃过。吃起来又甜又脆又嫩，很诱人。但是，有时候，有些人会看到苹果是蒸了再吃，有些人就明白了。苹果为什么要蒸了再吃？什么对你的健康有好处？为了消除这些疑惑，边肖把cooked 苹果的功效和作用写了出来，告诉大家。
ripe 苹果的功效和作用
1、熟苹果可以清热。
熟苹果有清热降火的功效，尤其对人体的口疮、牙龈炎、舌裂等症状。这个食用方法是将苹果清洗干净，切成六到八块，然后放入锅中，加入冷水。煮好后拿出来连皮吃，每天一次，连续吃三天。
2、熟苹果可以止泻。
缓解腹泻是熟苹果最重要的功能之一，因为苹果含有大量的天然果胶和膳食纤维，加热后会更容易被人体吸收，并能消化和清除肠道内的多种细菌，对人的腹泻有很好的缓解作用。另外，煮熟的苹果含有大量的碘。
3、熟苹果可以提高身体的抗氧化能力。
苹果含有一些天然的抗氧化成分，加热后这些物质的数量会大大增加，增强人的抗氧化能力，减少各种疾病的发生。此外，熟苹果中多酚类物质的含量也较高，能降低血糖和血压，抗菌消炎，抑制胆固醇的产生，所以要吃熟苹果。
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