随着现代经济的发展，人们的饮食质量越来越高，餐桌上的肉已经成为越来越常见的家常菜。饮食质量的上升也造成了人们摄入营养的不平衡。“三高”的人越来越多，高血糖作为其中的一部分，困扰着很多现代人。而水果，作为现代人持戒不可或缺的一部分，对身体也有很多好处。那么降血糖的水果有哪些呢？让我们找出答案。
1.西瓜
我们认为西瓜的味道是甜的，所以我们理解西瓜一定含糖量很高，但实际上，西瓜的含糖量并不是很高。每100g不到10g，但能为我们提供长期的能量，高血糖患者更适合食用。
2 、黄瓜
黄瓜既是蔬菜，也是水果的一种。关于黄瓜，赞美之词数不胜数。黄瓜中的有效成分还能有效降低血糖，从美容到补水到营养补充。高血糖患者，每天吃一个黄瓜控制血糖比较好。
3.柠檬
柠檬不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的其他营养成分，柠檬是良性的。对于高血糖症，吃柠檬或柠檬汁可以对身体产生有益的影响，有助于控制疾病。
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