苹果是一种人们一年四季都可以吃的水果。可以为人体补充丰富的维生素和矿物质，促进身体新陈代谢。有些人听说过吃苹果可以减肥，但是就是不知道怎么减肥最好。今天，边肖写出了苹果减肥的正确方法。看完你就明白了。
怎么吃苹果是最快的减肥方法。
1.吃新鲜 苹果是最快的减肥方法，但是吃新鲜苹果的时候也要注意方法。它需要用新鲜 苹果代替一日三餐，至少持续三天。
2.吃新鲜苹果减肥期间不能喝饮料和刺激性饮料，只能喝白的。三天后，人的体重会明显减轻，体内积累的毒素会全部排出体外。它的减肥效果特别好。减肥成功后，要控制食量，防止反弹。
苹果正确的减肥方法
1.苹果加牛奶
苹果加牛奶才是减肥的正确方法。它们可以满足人体正常代谢过程中对不同营养物质的需求，还可以加快身体新陈代谢。必要时可以以一周为一个周期，前六天什么都不吃，用苹果代替一日三餐，第七天可以喝500克牛奶，而且要分段。
2.苹果沙拉
用苹果做沙拉也是正确的减肥方法。制作时需要准备苹果、一个洋葱、一个胡萝卜、一个西兰花和适量橄榄油。将准备好的洋葱、胡萝卜、西兰花全部洗净，切块，放入沸水中焯一下，焯一下，捞出控干水分，然后。
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