苹果是人们经常吃的水果的一种，一年四季都可以在水果市场买到。但是，人们不仅喜欢吃新鲜的苹果，还喜欢煮苹果水喝。据说这样可以让苹果发挥更好的保健效果。但是，当你把苹果水烧开喝的时候，你要知道，它不仅对人体有好处，也有一些坏处。如果不注意，也会对人体产生不良影响。
煮沸苹果水1的好处。煮沸苹果水可以使人体更好地吸收苹果中的有效营养成分，特别是其中所含的果胶、黄酮类氯化合物和微量元素钾，加热后会更容易被人体吸收。而且可以减轻肠胃负担，特别适合肠胃功能较弱的老人和小孩。
2.清热解毒也是煮苹果水的一个重要好处，因为在煮苹果水的时候，人们会放入适量的冰糖，有时候还会放一些蜂蜜，会让煮出来的苹果水吃起来很甜。冰糖或蜂蜜是健康的成分，可以清热解毒。人们把它和苹果混合，煮苹果水喝，可以清理体内热毒，防止上火的各种症状。
3.煮苹果水对人来说也是一个重要的好处，因为平时人们煮苹果水的时候，还可以加入其他的水果比如金桔或者橘子。这水果能滋阴润燥，化痰止咳，能消除肺部和气管内的炎症。能使人痰多咳嗽，尽快好转，维护人体呼吸系统健康。
煮苹果水的坏处通常情况下，人们煮苹果水对身体有很多好处，但也有一些坏处。经常煮苹果水容易便秘，而且会让身体吸收过多糖分，容易使血糖升高。严重时会发生糖尿病，肥胖率高。这些都是人煮苹果水可能存在的弊端。
煮苹果水的利弊就给你说这么多。它可以让你知道，煮苹果水有它的两面性，对人体有利也有弊。以后吃的时候一定要多加注意，可以让煮沸的苹果水起到很好的养生作用，避免煮沸的苹果水对身体的不良影响。
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