雀蛋是蛋类食物的一种。它不仅营养丰富，而且是不可多得的保健食品。平时可以煮也可以炒，对人类有很多好处身体。那么一枚雀蛋的营养价值到底有多高呢？人吃了有什么好处？下面小编就为大家说说。
1、鸡蛋的营养成分。
安雀蛋含有多种对人体有益的营养物质，不仅蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量比较高，而且我的猪蹄中的维生素、矿物质，可以满足身体对不同营养物质的需求，特别适合生活中的中老年人，可以强身身体，缓解身体虚弱。
2.安雀蛋可以修复伤害细胞
鸡蛋含有大量优质蛋白质，是生命的物质基础，是身体组织细胞的重要组成成分。人吃鸡蛋后可以吸收大量的蛋白质，可以修复受损的身体细胞，促进细胞再生代谢。
3、安雀蛋可以壮骨补血
安雀蛋含有一些天然微量元素钙，钙是骨骼的重要物质。能预防骨质疏松，强健腰骨，其磷不仅能促进身体吸收钙，还能参与身体能力的储存和释放，使人迅速恢复体力。此外，安雀的蛋中还含有一些微量元素铁，铁是血红素的重要成分，被人体吸收后能起到一定的补血作用。
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