大多数人平时都喜欢吃瓜子，可以消磨时间，吸收一些对身体有益的营养。只是当你吃瓜的时候，你知道吃瓜子对健康的好处吗？边肖在这里告诉你，吃瓜子不仅对身体好，而且有些坏处是存在的。接下来，我会详细告诉你。喜欢吃的快来看看瓜子。
1.吃瓜子可以促进消化。
人们通常在饭后吃一些瓜子来促进消化，因为瓜子中有很多微量元素，包括一些脂肪和蛋白质，会使人的消化系统活跃，加速食物的消化吸收。
2.吃瓜子可以保护心脑血管。
瓜子含有大量不饱和脂肪酸、叶酸、铁和钾等微量元素。人体吸收这些物质后，会降低血压和血脂，还能避免血管老化，对中老年人的血栓和动脉硬化有很好的预防作用。另外，吃瓜子还可以提高机体免疫力，对癌症的发生有一定的抑制作用。
3.吃瓜子 坏处
吃瓜子不仅对身体有很多好处，还有一些坏处。通常情况下，人们应该尽可能地吃原瓜子。如果他们吃太多盐瓜子，就会伤害肾脏，引发很多肾脏疾病。此外，如果他们经常服用瓜子，会消耗过多的体液。
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