莲雾是产于热带地区的特色水果，又称桃或莲雾。在中国、台湾省和马来西亚的产量最大，近年来在中国南方也有栽培。莲雾是一种口感和营养价值极佳的水果，但在国内比较少见，很多人不了解它的功效和作用。事实上，莲雾具有极佳的食疗保健作用。以后再分享给你，告诉你怎么吃好。
莲雾功效与作用莲雾怎么吃？
1，莲雾可以补充营养。
莲雾是高营养水果的一个特点。它不仅含有大量的糖、蛋白质和膳食纤维，还含有多种维生素和酸性成分。同时，钙、铁、镁等微量元素也是莲雾中最重要的。人吃了莲雾后能很快吸收这些营养，可以满足身体正常。
2、莲雾保健功效
莲雾也是极好的保健功能水果。主要用于润肺止咳，开胃凉血。平时多吃可以减少肺热、咳嗽、肠炎以及各种出血症状的发生。另外，[/k0/]有很好的降血糖作用，是糖尿病人的保健水果。
3.莲雾怎么吃
莲雾可以有很多种吃法。除了直接食用，还可以做成果汁。可以洗净后放入料理机中，挤出果汁，再加入适量冰糖或蜂蜜混合后直接饮用。莲雾也可以做成凉菜给大家吃。具体做法是将其切成片，与黄瓜片一起加入酱油、食醋和香油等调料，拌匀后装盘食用。
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