柠檬营养价值很高，但是吃起来很酸，不能直接吃。通常的吃法柠檬是泡水喝。喝柠檬水往往有很多好处。这里我就具体说说柠檬水的好处和喝柠檬水的一些注意事项。
经常喝柠檬水的好处。
第一，经常喝柠檬水杀菌清口气。
柠檬水富含茶多酚。茶多酚本身可以清洁口腔，清除口腔中的细菌，清除口气，所以如果条件允许，可以早晚用柠檬水漱口。
二、常喝柠檬水美白抗衰老。
柠檬水含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以愈合伤口，保持骨骼健康和软骨健康。柠檬维生素C还可以抵抗自由基，促进氨基酸合成胶原蛋白，所以想要皮肤好，不衰老，就要经常喝水柠檬水。
第三，经常喝柠檬水，帮助消化，促进循环。
柠檬水有很好的促进身体循环的能力，帮助身体排出毒素。柠檬酸和钾离子钙离子相互结合，中和尿酸，使身体恢复到健康的碱性状态。柠檬维生素P还能提高血管代谢速度，辅助肝脏排毒，增强人体免疫力。
四、常喝柠檬水抗感冒化痰。
柠檬水中的维生素C可以增强人体对感冒病菌的抵抗力。感冒阶段每天摄入1000ml柠檬左右的水，可以有效改善感冒带来的不适。同时柠檬水也可以化痰。
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