板栗是生活中的一种常见食物。可以炒着吃，可以煮着吃，也可以和其他食材一起炒。那么板栗的营养价值和功效是什么呢？接下来，我就带大家详细了解一下。
1.板栗可以抗衰老。
板栗含有大量的不饱和脂肪酸、多种矿物质，以及一些维生素和微量元素。人们食用后可以改善心脏功能，降低血压和血脂，预防骨质疏松，起到明显的抗衰老作用。
2.板栗核黄素含量高。
板栗含有多种微量元素，其中以核黄素最好。人体吸收这种物质后，可以加速溃疡面的愈合。如果平时吃，[[/K0/]可以预防口疮和口腔溃疡。
3.板栗可以补气健脾。
板栗是一种可以益气健脾的食物。它含有大量的碳水化合物和物质，能为人体提供足够的热能，加速人体的新陈代谢。平时食用，能起到补气健脾、养胃的重要作用。
4.板栗能补肾壮腰。
补肾壮腰也是板栗的重要功效，能入肾经，补肾益气，缓解肾虚，对肾虚引起的腰腿痛、下肢无力有很好的缓解作用。此外，经常食用板栗还能补益中焦和气血，对贫血和气血不和也有一定的缓解作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/91118.html
边肖将向你介绍一个来自美国的李子。西梅味道酸甜，在当地常被用来制作各种食物。西梅的加工产品之一是西梅酱，由于其高营养含量，现在越来越受欢迎。 西梅酱的营养成分 1.梅干泥富含维生素…
边肖相信大家对草莓一定有更好的理解，但这种理解可能大多在于草莓的水果效用。其实很多时候草莓的用途越来越广泛，各种草莓产品行业相继出现，而边肖要给大家介绍的草莓酱就是一种用鲜草莓制作…
香蕉一般人都会剥下来香蕉扔掉，但是最近听说香蕉皮肤可以泡水，泡水香蕉皮肤对人体健康有很多好处。如果你想了解更多，你可以看看我在做什么。 香蕉把皮肤泡在水里喝的效果。 1、香蕉皮肤泡…
糖尿病是困扰现代人类生活的最大问题。一旦发生，人们的饮食就会受到限制。很多人认为得了糖尿病之后就不能吃东西水果。那么这种理解对吗？糖尿病可以吃水果？如果他们能吃水果，他们吃什么最好…
木瓜是很多人都吃过的一种水果。香甜多汁，还能丰胸美容。是水果里的顶尖人物，但是你真的了解木瓜吗？你知道它的营养价值有多高吗？你知道吃木瓜有什么好处吗？如果你不明白，去看看边肖。 木…
大枣是生活中非常受欢迎的食物。外观多为红色，味道甘甜。可直接食用，煮粥或泡水食用，能补益气血，延缓衰老，调和药性。这种食物还有很多功能和作用。今天我就和大家一起了解一下。 大枣和功…
生活中很多人喜欢吃柠檬，但是吃柠檬的时候总是把柠檬的皮剥掉，只吃里面的果肉。其实我们随手摘下来的柠檬皮也是一种可以食用的健康食品，而且有很多不同的吃法，有极好的保健作用。那么日常生…
石榴可以带籽吃。石榴种子富含维生素C、维生素E和石榴多酚，氧化性很强。石榴可以帮助我们的身体免受自由基的侵害，改善暗黄肤色，帮助排除体内毒素，延缓皮肤衰老。经常食用石榴可以降低动脉…
很多人想吃石榴，但是又觉得他的皮太难剥，有的人就剥石榴。通常，他们的手上总是沾有石榴果汁。怎么洗？我该怎么办？如何快速剥石榴而不弄脏手？相信大多数喜欢吃石榴的人都想知道这个问题的答…
北约由美国、英国、法国、德国、加拿大、意大利、希腊、荷兰、比利时、卢森堡、西班牙、葡萄牙、丹麦、挪威、冰岛、匈牙利、波兰、捷克、斯洛伐克、罗马尼亚、保加利亚、爱沙尼亚、拉脱维亚、立…
