腹泻是夏季的高发疾病。发生后会让人特别难受，有时会脱水。这个时候单独吃药效果并不明显。我们应该更加注意我们的饮食。我们应该吃一些能调节肠胃的健康食物。那么腹泻吃什么食物又好又快呢？下面小编就专门为大家说说。
拉肚子吃什么食物又好又快？
1.拉肚子吃麦片比较好。
拉肚子，应该多吃一些谷类食物，比如一些稠米汤和稀藕粉，还有粥或者馒头，可以调理肠胃，缓解拉肚子症状。但是拉肚子的时候，这些食物不能吃太多，要少吃多餐，食物的温度不能太凉。这些食物性质温和，可以调节肠胃功能，为身体补充营养。
2.拉肚子吃高蛋白食物就好。
拉肚子的时候多吃一些高蛋白的食物，尤其是一些新鲜的瘦肉和鸡肉，还有鱼类，可以为人体补充充足的营养，可以使人出现腹泻的症状，如虚弱、腹痛等，得到明显的改善。此外，可以吃一些富含蛋白质的豆制品如豆浆、豆腐等，也能使腹泻症状迅速改善。
3.最好是拉肚子，多吃纤维蔬菜。
平时人们拉肚子的时候可以吃一些纤维含量低的蔬菜，比如胡萝卜土豆、瓜类南瓜等。，但吃这些食物时，要煮熟了再吃。生吃不仅不会缓解腹泻，还会加重腹泻症状，不利于恢复。
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