香蕉是生活中常见的水味。吃起来又甜又软，很多人都喜欢。但是你知道香蕉应该什么时候吃吗？不同时间吃香蕉对身体的影响不同。我会告诉你香蕉什么时候吃最好。
1、香蕉宜饭后食用。
香蕉要饭后吃，不能在空腹的情况下吃香蕉。否则香蕉中的钾会增加身体负担，使人患上高钾血症，如麻木、嗜睡、无力等，这些都是高钾血症最常见的不良症状。
2.香蕉最好在下午四点左右吃。
每天下午四点左右吃一个香蕉对身体有好处。这个时候，人往往会觉得有点饿，但是胃不太家。这个时候吃香蕉可以增加饱腹感，为身体补充大量的糖分，起到补充能量的作用。这个时候经常吃香蕉也能起到一定的减肥作用。
3.香蕉最好在上午10点左右吃。
有人认为上午10点左右吃香蕉对身体最好。此时人体吸收消化能力最强，能迅速吸收利用香蕉中的营养物质，加速胃肠运动，起到润肠通便的重要作用，减少人体便秘的发生。
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