面包果是植物面包树的果实，可以食用水果。也叫聚合果，多产于东南亚热带地区。面包水果的味道很像面包，它的名字就是由此而来的。那么面包果的功效和作用是什么呢？我来为你详细说一下。
1.面包水果可以充饥
面包水果是充饥的好食物，含有大量的淀粉和纤维素。人吃了很快就能有饱腹感，可以缓解人的饥饿感，快速恢复体力。
2.面包水果可以补充营养
面包果是一种营养价值很高的水果，不仅含有淀粉和纤维素，还含有蛋白质、碳水化合物以及各种矿物质和维生素。其中所含的这些营养物质是人体新陈代谢的必需物质，能有效提高细胞活性，促进机体正常代谢，对增强体质大有裨益。
3、面包果可以补血
面包果含有多种微量元素，其中以微量元素铁最好。人体吸收这种物质后，可以增加红细胞数量，补充血液，缓解人体贫血。此外，面包果中钙的含量也比较高。平时多吃点，对人体骨骼和牙齿的发育大有好处。
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