桃子是大家都很熟悉的一种水果。它春天可以赏花，果实会在夏天成熟。而且桃果个头大，外表多为淡红色，肉质鲜嫩，汁多，味道非常诱人，大多数人都喜欢吃。但是当你吃桃子的时候，你知道它的营养价值吗？你知道它含有哪些对人体有益的营养成分吗？如果你不知道，让边肖告诉你。
1.桃子维生素含量高。
这个水果桃子含有多种维生素，其中维生素C的含量最好。可预防动脉硬化，消除进入人体后的各种炎症和自由基，对保护细胞、排毒强身有重要作用。
2.桃子的果胶含量很高。
这个水果桃子不仅味道诱人，而且含有一些天然果胶，进入人体后能吸收大肠中的多种毒素，促进粪便的产生和排出，起到润肠通便的作用。是最适合便秘人群的保健品之一。
3.桃子的矿物质含量很高。
桃子含有多种人体必需的矿物质，如钙、磷和铁，这些矿物质在桃子中很重要。人吃了桃子后，能很快吸收利用这些物质，可以强健骨骼，防止贫血，滋养皮肤。
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