水果是生活中不可或缺的食物，很多人都喜欢吃完后再吃一些水果。但是饭后不能马上吃水果，否则对身体不好。那么饭后多久可以吃水果？饭后立即吃水果有什么坏处？如果你想进一步了解这些问题，你可以和我一起去。
1.饭后多久可以吃水果
一般情况下，人在饭后两到三个小时吃水果是最好的时间，但如果在吃饭时吃了大量的高蛋白食物，就要把吃水果的时间延长一点，这样身体才能更好地吸收利用蛋白质，避免被水果吸收。
2.饭后立即吃水果会引起腹胀和便秘。
饭后立即吃水果会使水果中的天然单糖在小肠或胃中堆积，也会使胃肠的工作速度变慢，严重时甚至会导致腹部胀气，所以饭后不能立即吃水果，否则会引起便秘、腹胀等不良症状。
3.饭后立即吃水果会影响身体营养物质的吸收。
大多数水果会含有大量的维生素C和一些天然果酸，会与其他食物中的蛋白质发生反应，形成不易消化的物质，同时也会影响身体对微量元素铜的吸收，所以饭后立即食用水果对身体不利，容易减少/[/k1。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/85453.html
梨皮水是人们采集水果梨子的新鲜皮，辛苦劳作后，加适量冰糖或蜂蜜一起喝的饮料。味道甘甜，有淡淡的果香，能滋阴润燥，还有化痰止咳的功效。梨皮水有很多功效和作用。如果你想了解更多，请看看…
日常生活中，越来越多的人开始吃杨桃。面对市场的大量需求，很多人也纷纷种杨桃。很多人不太了解杨桃。种植时需要修剪杨桃树的叶子吗？如何修剪杨桃树？接下来，边肖整理了一些相关的内容。让我…
紫苏杨梅桃子生姜是中国南方最常见的特色食品。不仅口味独特，还能增进食欲，促进消化，祛寒，并能为人体补充维生素和氨基酸。人吃了对身体有很多好处，还能起到明显的保健作用。这里我将详细介…
相信很多朋友都听说过榛子，甚至在生活中也经常吃榛子。榛子有“坚果之王”的美誉，是人们非常喜欢的坚果食品之一。榛子的功效和作用非常广泛。与其他坚果相比，它的优势在哪里？ 1、增强体质…
我们都知道经常吃西瓜可以排毒养颜，消暑降火，美容护肤，但是吃西瓜也需要注意一些问题。今天让我告诉你: 吃的好处西瓜: 其中西瓜髓94%是水，可以帮助排除体内多余水分，维持肾功能正常…
热梨汁是将水果梨去皮去核，切成块状，用银耳和冰糖熬制而成的汤。它味道甘甜，营养丰富，饮用后对人有很多好处。适合大部分人食用。那么美味的热梨汁有什么功效和作用呢？接下来我就带你了解一…
杏子可以一起吃，不互斥，都是水果温的。桃子口感温、甜、多汁，具有润肠通便、消除水肿、解酒等功效。杏在温度上也属于水果。杏仁中含有苦杏仁苷，具有很好的防癌抗癌作用。适量饮食可以补充营…
经常买茶叶的朋友会发现，在一些卖茶叶的地方，往往会有一些干柠檬片出售。据卖的老板说，这些干柠檬片可以用来泡水，但是怎么冲泡就众说纷纭了。干柠檬片泡法有很多种，用它泡出来的水有很好的…
你知道有很多吃法吗樱桃？不知道的话，看看下面的内容就清楚了。 樱桃有三种吃法。 樱桃葡萄酒 500g鲜樱桃和1000ml米酒。樱桃洗净，放入缸中，用米酒浸泡，密封，每隔2-3天搅拌…
西梅汁是一种非常好的果汁。现在让我们学习如何在西梅汁中制作它。西梅汁有哪些步骤？ 西梅汁怎么做西梅汁的步骤？ 1.西梅汁的功效 西梅汁可以治疗便秘，滋润皮肤，有很好的护肤效果，还可…
