桑葚子常见于树林中，曾经是一种味道甘甜，汁液丰富的野果。农村的孩子对桑葚并不陌生。桑葚等它们成熟了，就可以爬树满载而归了。桑葚不仅好吃，而且营养丰富。下面我们来看看桑葚的功效和作用。
一、桑葚子活血调经的功效
桑葚含有丰富的维生素和碳水化合物，可以调理多种女性疾病，如乳房胀痛、月经不调、痛经等。桑葚紫还能缓解皮肤瘙痒，调理腹胀腹痛。桑葚中有足够的水分扩张血管壁，使血液循环。如果有月经不调等问题，也可以多吃桑葚。
二是桑葚子健脾消食的作用
桑葚吃多了可以刺激食欲，帮助消化。桑葚苹果酸、单宁酸等营养物质可以帮助消化胃中的淀粉、蛋白质等物质，健脾胃。同时，桑葚还可以调节肠胃不适引起的腹泻，并且桑葚含有脂肪酸，可以调节血脂健康。
三。桑葚亚分子的抗氧化作用
桑葚抗氧化元素有很多，比如葡萄糖、烟酸，各种维生素、无机盐共同作用，帮助我们增强抗癌能力。
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