梨和苹果一样，在市场上很受欢迎。梨价格经济，功效丰富。相对于梨的口感，梨的功效和作用更为突出。梨从皮到籽都有保健作用，清热润肺的作用更为突出。下面给大家详细分享一下梨的功效、作用和禁忌。
一、梨健康饮食
第一步:提前泡大米，然后放入砂锅中，大火烧开，然后转小火。
第二步:雪梨洗净去皮，然后将肉切丁放入炖粥中。
第三步:当粥煮开变得粘稠时，可以将洗净的菊花放入粥中。
第四步:把粥稍微搅拌一下，然后煮五分钟。如果喜欢甜口，不妨加点冰糖，口感更佳。
二、梨的功效和作用
梨酸性寒水果，可解渴。梨的功效侧重于清热生津，解毒降火。梨的果皮和叶子就有这样的功效，可以入药。
三、梨的食用禁忌
第一:梨性寒，不宜多吃。特别是患有腹泻和胃寒的女性，不要吃太多的梨。梨的寒冷和潮湿会加重这类问题。
第二:吃梨后不要喝热水或吃太多油炸食品，否则会导致腹泻。
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