妈妈们在坐月子的时候饮食尤为重要，每天都需要不断摄入营养物质，其中维生素和微量元素最为重要。在这方面，水果是比较理想的补充，水果很好吃，不用煮也能吃。产妇在坐月子期间需要母乳喂养，一是需要满足基本热量，二是为母乳喂养提供乳汁营养。我们来看看坐月子吃什么水果好吧。
坐月子吃什么水果好。
一、坐月子吃什么水果好& mdash& mdash苹果
坐月子期间适合吃苹果。苹果这种水果一年四季都可以买到。虽然表面看起来很普通，其实很有钱。苹果酸、单宁、维生素、果胶多。吃苹果可以促进肠道蠕动。帮助排毒。
二、坐月子吃什么水果好& mdash& mdash龙眼
桂圆含有丰富的蛋白质和脂肪，维生素B和C使桂圆成为健胃健脾的专家。如果有产后气血虚弱等问题，不妨多吃桂圆来改善。
三、坐月子吃什么水果好& mdash& mdash香蕉
坐月子的时候可以多吃香蕉。香蕉容易消化，含有丰富的果胶和胡萝卜素，可以帮助坐月子的妈妈哺乳和排毒放松。
四、坐月子吃什么水果好& mdash& mdash山楂
坐月子期间吃山竹，补充大量的碳水化合物和维生素，山楂和大量的钙，促进血液循环，排出恶露。
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