杨梅很像李子水果，多产于中国南部地区。它的外观多为暗红色，味道酸甜，含有大量的果汁。可鲜食或制成杨梅汁或杨梅酒供人食用。它是许多人的最爱。杨梅的营养价值和功效是极好的。今天，我将带你去了解更多。
1.杨梅的营养价值
杨梅营养价值很高，含有蛋白质、纤维素和多种矿物质。此外，维生素C和柠檬酸也是杨梅中最重要的物质。此外，杨梅还含有多种对人体有益的氨基酸，能促进人体新陈代谢，提高身体组织和细胞的活性。平时经常食用，可以提高人体免疫力，减少一些常见病的发生。
2.杨梅可以治消化不良。
杨梅对人体消化不良有很好的治疗作用，因为杨梅含有多种酸性成分，且多为天然果酸，能促进胃酸分泌而不刺激肠胃，加速肠胃对食物的消化吸收，从而起到促进消化的重要作用。
3.杨梅可以止泻
止泻也是杨梅的重要功能之一。味酸，有一定的收敛和消炎作用，能有效清除人体肠道内的大肠杆菌和志贺氏菌，对痢疾、肠炎、腹泻、腹痛等常见病有一定的防治作用。
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