鲍鱼水果有补气养血等作用。可以说是完美的保健上品。但是鲍鱼水果虽然好，但是吃的时候要注意控制量，尤其是一些血脂有问题的人要注意少吃。鲍鱼水果食谱也是五花八门。让我们来看看如何做出美味健康鲍鱼的水果餐饮。
鲍鱼水果的功效与作用
一是鲍鱼水果的健脑益脑作用
鲍鱼水果中含有大量的维生素E，可以激活我们大脑中的细胞。在医学领域，脑细胞对于我们的大脑运动和发育非常重要，所以多吃鲍鱼水果可以让我们的大脑精力充沛如新。其次鲍鱼水果中的亚油酸为大脑补充营养，稀有矿物质锰刺激脑垂体发育，使大脑更加灵活健康。
二、鲍鱼水果降低胆固醇的作用
鲍鱼水果富含脂肪酸，而且是完全不饱和脂肪酸，所以多吃鲍鱼水果不仅能让我们有饱腹感，满足食欲，还能让健康的不饱和脂肪酸阻止我们储存不必要的胆固醇，是有胆固醇问题的人理想的零食选择。
三。鲍鱼果治疗失眠的疗效观察
鲍鱼水果有很好的助眠效果，多吃鲍鱼水果对单纯摆脱神经性失眠极其有效。鲍鱼水果和牛奶或者粥，既营养又健康。睡前给自己一杯鲍鱼营养完美的果露，一定会有更好的睡眠质量。
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