夏天来了，又到了水果桃子大量上市的时候了。桃子可分为油桃、水蜜桃和水蜜桃。它们口感略有不同，外观相似，营养价值相近，是一种营养价值特别高的桃水果。这个水果桃的功效和作用是什么？今天我就专门为大家说一下。
桃子的功效与作用
1.桃子能补气血。
补气血是桃子的重要功能之一。它含有多种维生素和矿物质，其中矿物质铁含量最高。人们食用后能很快吸收，能促进红细胞的再生，起到补益气血的作用。是最适合贫血人群的食物之一。
2.桃子可以预防水肿。
桃子不仅能为人体补充多种营养，还能利尿消肿。它含有多种微量元素，其中微量元素钾进入人体后能与人体内的钠发生反应，促进钠排泄，而钠是引起水肿和高血压的重要成分。所以平时多吃桃子，可以起到利尿、消肿、降血压的重要作用。
3、桃子可以润肠通便
桃子含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，促进人体内垃圾的排出。平时适量食用，能起到润肠通便的作用，对人体便秘和结肠癌有一定的预防作用。此外，这种桃水果还能补虚强身，消除炎症，对人体病后恢复也大有裨益。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/87651.html
