百合银耳莲子汤是很多家庭都做的，是一种美味的养生药膳。百合银耳莲子汤虽然食材简单，但是很容易糊，所以要精心控制熬制时间和制作时间。再来看看百合银耳莲子汤的做法。
一.百合银耳莲子汤的原料
以糯米和百合为主料，其次是莲子，银耳，配料为白糖或红糖。
二、百合银耳莲子汤的做法
第一步:百合和银耳需要提前浸泡，以缓解百合的苦味，而银耳需要完全浸泡。
第二步:莲子洗净，用百合、银耳煮开。
第三步:慢炖，直到食材完全烧开，成为真正的汤。
第四步:加糖调味。
三、百合银耳莲子汤的营养价值
百合银耳莲子汤可以调理身体和神经，适合气血不足的更年期女性，或者工作繁忙紧张的都市工作者百合银耳。百合银耳莲子汤可以养心安神。百合银耳莲子汤有助于滋补身体，特别适合夏天出汗多的人。百合银耳莲子汤可以调肺化痰止咳。通过百合银耳莲子汤，抗癌美容，适合都市人烹饪食用。
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