李子是水果的一种，是李子树的果实，一般在每年夏天的七八月份上市。成熟后，李子味道香甜，肉质细嫩可口。李子具有极佳的营养价值和保健作用。如果你想了解更多，你可以和边肖一起去看看。
1.李子的营养价值
李子这种水果营养价值很高。含有糖、维生素、烟酸和多种矿物质，其中铁、磷、钾等微量元素含量较高。人吃了李子可以补血，提高免疫力。此外，李子还含有一些天然抗氧化成分，可以延缓人体衰老，提高美容养颜。
2.李子的功效
从中医的角度来说，李子这种水果也有一定的保健作用。它味甘酸，性寒，能清肝热，还能生津，对胃阴不足、口干、腹水、小便不利等诸多不良症状有很好的缓解和调理作用。
3、李子可以促进消化。
李子是一种常见的能促进消化的食物。它含有一些天然的酸性成分，能促进胃酸和消化酶的分泌，同时加速胃肠蠕动。所以平时吃李子可以促进消化，增加食欲，对食欲不振、食后饱胀、大便干燥等各种不良症状有很好的调理和预防作用。
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