吃橘子受到很多人的喜爱。橘子能宣肺，健脾胃，促进消化。对于心情烦躁，喝多了的人，吃橘子可以调节心情，调理脾胃。吃橘子有很多好处，但是吃多了也有一定的坏处。我们来看看吃橘子的利弊。
吃饭的利与弊橘子
一、吃饭的好处橘子& mdash；& mdash提高抵抗力
吃橘子的好处首先在于提高抵抗力。橘子含有大量的维生素C、维生素P和有机酸，从而加强白细胞的活性，从而增强人体的代谢率，提高免疫力。
二、吃饭的好处橘子& mdash；& mdash刺激肠蠕动
吃橘子可以帮助肠道蠕动。橘子中的果胶和纤维素可以帮助我们排毒，排便更加顺畅，减少人体毒素。
三、吃饭的好处橘子& mdash；& mdash预防感冒和咳嗽
橘子和橘子皮肤中的维生素C可以帮助我们改善感冒咳嗽的症状，如果把橘子皮肤泡在水里会更好。
四、吃饭的好处橘子& mdash；& mdash防癌
吃橘子可以增加身体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长速度。橘子中的果实含有丰富的抗氧化物质，其中黄酮类化合物也具有抗炎作用。
动词 （verb的缩写）吃的坏处橘子
过量食用橘子会造成人体内的一种胡萝卜素，会导致我们的皮肤暂时变黄，但是如果停止使用。
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