坚果它可以滋补健脑，对人体也有很多好处，比如美容防病，增加身体的抵抗力等等。吃坚果也有坏处。大家一起讨论一下吃坚果的坏处。
吃的坏处坚果
一、吃饭的好处坚果& mdash；& mdash胆固醇
吃坚果有助于降低人体胆固醇，而坚果中的脂肪油可以降低血液胆固醇，效果显著，所以心血管病人要多吃坚果。
二、吃饭的好处坚果& mdash；& mdash美肤
坚果是一种美容食品。多吃坚果可以先补气。当我们气血通畅的时候，皮肤会更好，头发会更黑。坚果适合电脑族多吃。电脑一族经常吃一些坚果来抵御坚果的辐射问题，可以降低血压，帮助电脑一族改善身心。
三、吃饭的坏处坚果& mdash；& mdash避免喝浓茶。
坚果含有大量脂肪。食用坚果时，其中的蛋白质会与茶叶中的鞣酸结合，产生沉淀，难以消化。所以吃坚果的坏处就是不能喝茶，会导致肠胃不适。
四、吃饭的坏处坚果& mdash；& mdash避免糖尿病
糖尿病患者不适合吃坚果，脂肪含量高，但胆固醇可以改善动脉硬化，而糖尿病会因为高脂肪饮食而变得更严重。糖尿病人你需要注意饮食，少吃坚果之类的高脂肪食物。
动词 （verb的缩写）吃饭的坏处坚果& mdash；& mdash抗药性
坚果是一种中草药，可以治疗很多疾病，但是坚果如果当药吃，要注意用量，不然会伤肺伤肾。
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