每到冬天，人们都喜欢吃一些板栗，无论是炒栗子还是栗子做成的汤，都是人们的最爱。都说冬天多吃板栗可以滋补身体，好处多多，但是冬天多吃板栗有什么好处呢？我带你去看看。
1.冬天吃板栗可以御寒。
抗寒是人在冬天吃板栗最大的好处之一。板栗中的碳水化合物含量比较高，可以为人体提供大量的热能，加速脂肪的代谢，会明显提高人体的抗寒能力。怕冷的人冬天多吃板栗，对身体大有好处。
2.冬天吃板栗可以保护心脑血管。
冬天吃板栗对人体心脑血管有保护作用。板栗这种食物含有大量的不饱和脂肪和氨基酸，可以预防高血压和高血脂，增加血管弹性。冬季是心脑血管疾病的高发时期，多吃板栗可以起到很好的预防作用。
3.冬天吃板栗可以预防骨质疏松。
冬天多吃板栗对预防骨质疏松也很有好处。板栗含有大量的维生素C，被人体吸收后能促进骨骼和牙齿的正常运作。同时，板栗还含有一定量的钙，所以冬天人吃多了板栗，对筋骨有害，腰腿无力。
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