你注意到猕猴桃籽了吗？就是猕猴桃果肉里的黑米状物质，平时可以吃。它营养价值高，保健效果好。人们吃了之后，对身体有很多好处，可以提高免疫力。不过猕猴桃籽也有一些副作用，平时吃的时候要多注意。下面小编就具体说说猕猴桃籽的功效和作用，同时也带大家了解一下/[/k1。
猕猴桃籽的功效与作用副作用
1.猕猴桃籽可以防癌。
猕猴桃籽是一种能预防和治疗癌症的特殊食品。它不仅含有大量的蛋白质，还含有一些脂肪和矿物质。此外，黄酮、多酚和微量元素硒是猕猴桃籽中最重要的活性成分。它们既能提高细胞活性，又能抑制细胞癌变，具有良好的防癌抗癌作用。
2.猕猴桃籽可以保护心血管系统。
猕猴桃籽中含有大量的油脂，其中含有一些不饱和脂肪酸，能促进人体内脂肪酸的代谢，抑制胆固醇的吸收。而且含有黄酮类物质，可以软化血管，防止血小板凝结。所以平时多吃猕猴桃籽，可以保护心血管系统，有效减少动脉硬化、高血脂、血栓的发生。
3.猕猴桃种子副作用
猕猴桃籽没有什么明显的副作用，但是有一层硬壳。如果平时人们直接吃猕猴桃籽，果壳难以消化，人体无法吸收其中的营养物质，起不到应有的保健作用，还会增加肠胃的负担。所以，吃猕猴桃籽的时候，最好先嚼一会儿，把壳嚼碎再咽下去。
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