苹果是一种常见的水果一年四季都可以看到。营养价值高，口感脆甜，大多数人喜欢。而有的人饿了就喜欢吃a 苹果。有的人觉得这样做是对的，怕空腹吃不好。那么空腹吃饭好吗苹果？今天，边肖将带你了解更多。
1.空腹吃很好苹果
空腹吃苹果对身体有好处，因为苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。人在空腹时，吃苹果会更有利于这些营养物质的吸收利用，所以饭前空腹吃苹果。
2、肠胃不好，不能空腹吃苹果
空腹吃苹果虽然有一些好处，但是肠胃不好的人不能空腹吃苹果，因为空腹吃会使苹果中的酸性成分与胃酸发生反应，形成不易消化的硬块，对人体健康不利，时间长了还会形成结石。
3.血糖异常的人不要空腹吃苹果
血糖异常的人也不适合空腹吃苹果。苹果里含糖量比较高。空腹吃苹果会让他们的血糖快上千倍，加快血糖波动，还可能诱发糖尿病和高血糖。说了这么多，你应该明白，空腹吃苹果是好的，但是一定要根据自己的身体状况来选择。
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